LZP Blog

Thinking will not overcome fear but action will.

「体能训练理论」之动力链

「健身先健脑」科学的运动需要科学的运动理论

引言与其说体能训练是一种行为，不如说体能训练是一种程序。只要符合逻辑，就可以自由组合。那么体能训练的逻辑是什么？我们将之总结为：动力链、功能性、金字塔。动力链如果说五大运动素质（力量、速度、耐力、灵敏、柔韧）代表了体能的宏观表现，那么动力链理论则阐释了人体解剖结构在运动中的客观规律，这二者同为人体的本质属性。动力链这一理论早在1875年就被提出过，当时的定义还很简单，就...

Posted by BY on July 10, 2017

「体能训练理论」之功能性

「健身先健脑」科学的运动需要科学的运动理论

引言体能训练是一种开源的程序它所依仗的并不是固有的方法手段，而是能够贯穿始终的逻辑，它是一种指导实践的思维方式，我们管它叫“体能思路”。体能思路有两个方向，一个是原点，一个是过程。所谓原点我们认为是人体的本质属性，比如之前我们分享的五大运动素质以及动力链理论。所谓过程是我们分析问题实现目的的思考方向以及逻辑，它主要体现在接下来要跟大家分享的功能性原则和金字塔。今天先来说功能性原则...

Posted by BY on July 10, 2017

使用 .gitignore 忽略 Git 仓库中的文件

.gitignore 文件在Git中的使用

使用 .gitignore 文件忽略指定文件 .gitignore 在Git中，很多时候你只想将代码提交到仓库，而不是将当前文件目录下的文件全部提交到Git仓库中，例如在MacOS系统下面的.DS_Store文件，或者是Xocde的操作记录，又或者是pod库的中一大串的源代码。这种情况下使用.gitignore就能够在Git提交时自动忽略掉这些文件。忽略的格式 # :...

Posted by BY on February 22, 2017

Git 代码回滚

回滚代码的正确姿势

并不适合阅读的个人文档。 git revert 和 git reset 的区别先看图： sourceTree 中 revert 译为提交回滚，作用为忽略你指定的版本，然后提交一个新的版本。新的版本中已近删除了你所指定的版本。 reset 为重置到这次提交，将内容重置到指定的版本。git reset 命令后面是需要加2种参数的：–-hard 和 –-soft。这条命令默认...

Posted by BY on February 16, 2017

Git指令整理

不适合阅读的整理的一些个人常用的 Git 指令

随便整理的一些自用的Git指令 GitHub创建仓库提示代码 echo "# 项目名" >> README.md git init git add README.md git commit -m "first commit" git remote add origin git@github.com:qiubaiying/项目名.git git push -u orig...

Posted by BY on February 15, 2017

为博客添加 Gitalk 评论插件

BY Blog 添加 Gitalk 的评论插件了

前言由于 Disqus 对于国内网路的支持十分糟糕，很多人反映 Disqus 评论插件一直加载不出来。而我一直是处于翻墙状态的~（话说你们做程序员的都不翻墙用Google的吗😅，哈哈，吐嘈下）针对这个问题，我添加了Gitalk 评论插件。在此，非常感谢 @FeDemo 的推荐。正文 Gitalk 评论插件首先来看看 Gitalk 的界面和功能： gitalk 使用 G...

Posted by BY on February 7, 2017

快速搭建个人博客

手把手教你在半小时内搭建自己的个人博客(如果不踩坑的话🙈🙊🙉)

正所谓前人栽树，后人乘凉。感谢Huxpro提供的博客模板我的的博客前言从 Jekyll 到 GitHub Pages 中间踩了许多坑，终于把我的个人博客BY Blog搭建出来了。。。本教程针对的是不懂技术又想搭建个人博客的小白，操作简单暴力且快速。当然懂技术那就更好了。看看看博客的主页样式：在手机上的布局：废话不多说了，开始进入正文。 ...

Posted by BY on February 6, 2017